Skoči na glavno vsebino

Klik v živo ali klik na spletu

»Vedno je pravi čas, da delate, kar je prav.« Nelson Mandela

V FIT Kobalčku smo pripravili nekaj idej kako počitnice preživeti aktivno, zabavno, varno in sproščeno. Otroci in najstniki  namreč potrebujejo za zdrav celostni razvoj ter splošno dobro počutje vsaj eno uro telesne dejavnosti vsak dan.

Kljub vsej pozitivni statistiki, ki govori v prid gibanju smo postali družba odvisna od tehnologije. Le-ta je zelo privlačna, ne zahteva nobenega napora, vendar pa jemlje otrokom priložnost in možnost, da bi več časa preživeli pri igri na prostem.

Slika 1. Pretirana uporaba prenosnega računalnika.

Nekaj dejstev o tehnologiji:

  • Igralci v povprečju tedensko porabijo 8 ur za igranje računalniških in spletnih iger.
  • Mladostniki dandanes spijo 2 do 3 uri na noč manj kot pred desetimi leti.
  • Skoraj tretjina slovenskih otrok med 11 in 16 let se je že soočila z eno od oblik zasvojenosti z internetom (nezmožnost omejiti rabo interneta, zanemarjanje druženja s prijatelji zaradi interneta, občutek nelagodja, če nisi na internetu)
  • 13 milijonov igralcev ima največja svetovna spletna večigralska igra World of Warcraft.
  • Spletne igre v Evropi igra preko 60 % otrok med 9 in 12 let in preko 80 % otrok med 13 in 16 let. Mrežne igre, ki se jih igra skupaj z soigralci, igra polovica fantov med 9 in 16 let.
  • Spletne večigralske igre so v letu 2008 beležile 1,5 milijard dolarjev prihodkov samo z naročninami. Do leta 2012 se pričakuje, da bodo prihodki dosegli 2,5 milijard dolarjev.
  • Do 250 000 igralcev iz celega sveta je naenkrat vključenih v igro World of Warcraft.
  • V virtualnih svetovih svoj čas preživlja 22 odstotkov evropskih fantov med 13 in 16 let, med dekleti je ta odstotek 13. (Pridobljeno iz: www.safe.si)
Slika 2. Le majhen razkorak je med normalno in pretirano uporabo tehnologije, ki vodi v zasvojenost.

Starši so s svojim delovanjem največji vzor in vzpodbuda otroku. Zato je usmerjanje in zdrav razvoj potrebno spodbujati predvsem v domačem okolju.

Slika 3. Predajanje znanja o tenisu oče hčerki.

Zakaj je gibanje pomembno:

1. Gibanje je bistvenega pomena za razvoj in zdravje.

2. Športne aktivnosti otrok izboljšuje odnose z vrstniki in vključevanje otrok v družbo.

3. Aktivnosti zmanjšujejo vedenjske težave.

4. Gibanje otrok spodbuja njihovo samostojnost.

5. Šport razvija delovne navade posameznikov.

6. Gibanje otrok uči spoštovanje do sebe in drugih.

7. Gibanje otrok prispeva k uspehu v šoli.

Slika 4. Igra vodne košarke.

Kako motivirati otroka za gibanje:

1. Biti zgled.

2. Postaviti dnevni cilj. Na primer: Doseči 10000 korakov.

3. Pohvaliti otroka, ko opravi dnevno gibalno aktivnost.

4. Spodbujanje k različnim aktivnostim: športne igre, sprehajanje psa, pohodništvo, individualni športi,…

5. Organizacija družinskih tekem. Na primer: kdo največkrat preskoči kolebnico.

6. Pogosto ponavljanje priljubljenih športnih aktivnosti družinskih članov.

7. Proslavljanje dosežkov z zabavnimi dejavnostmi.

8. Iskanje inovativnih, gibalnih izzivov pri skupnem druženju (domači poligon, parkour gozdu,…)

Slika 5. Otroško opazovanje, pomnjenje, posnemanje in učenje.

Otroci niso nikdar posebno dobro poslušali starejših, so jih pa vedno zvesto posnemali.

BODI FIT, BODI KUL IN TUDI POZIMI »ŠPORTAJ« FUL.

(Skupno 122 obiskov, današnjih obiskov 1)
Dostopnost